Warum willst du sie überhaupt zurück? Das ist so eine wichtige Frage, die sich jeder Mann stellen sollte, der seine Ex-Freundin zurück will, besonders wenn du darüber nachdenkst, die Kontaktsperre zu benutzen. Vor allem dann, wenn du denkst, dass es fast eine Garantie ist, dass ihr die Beziehung dadurch wieder kitten könnt. Denn glaub mir, das ist NICHT der Fall, und du musst sicherstellen, dass du nicht in eine Spirale gerätst, wo du die Kontaktsperre aus den falschen Gründen verwendest und möglicherweise endlos deiner Ex-Freundin hinterherjagst und dabei nur immer unglücklicher wirst.
Ich denke, die Kontaktsperre kann für einen Mann nach einer Trennung einen enormen Wert haben, aber nur wenn man die Dinge richtig angeht. Und das beginnt alles mit der richtigen Motivation, warum man die Kontaktsperre beginnt. Sie zu nutzen, um eine Ex-Freundin wieder für sich zu gewinnen, ist generell nicht die beste Motivation. Aber es ist nicht unbedingt schlecht, mit dieser Motivation anzufangen, wenn man es SCHAFFT sie in etwas Bedeutungsvolleres zu verwandeln.
Ich habe das schon in einem früheren Video erwähnt, dass nicht jeder Klient, mit dem ich gearbeitet habe, tatsächlich wieder mit seiner Ex-Freundin zusammenkommen wollte. Oft wurde nach einigen Coaching-Sitzungen, wenn wir Zeit damit verbracht haben, über ihre Beziehung zu sprechen, die Dinge, die schief gelaufen sind, wie ihre Ex-Freundin sie behandelt hat und so weiter, manchmal wurde klar, dass sie überhaupt nicht gut für sie war.
Manche Männer waren verschlossen gegenüber der Tatsache, dass ihre Ex-Freundin einfach nicht gut war. Und damit will ich nicht sagen, dass sie naiv, dumm oder Idioten waren… Sie waren einfach durch den Trennungsschmerz voreingenommen. Es ist ziemlich verständlich, dass man nicht immer alles klar sehen kann, besonders wenn es um eine Frau geht, die man wie verrückt liebt.
Ich dachte sogar früher auch mal, dass eine Ex-Freundin von mir die tollste Frau war, mit der ich je zusammen war, aber in Wirklichkeit, im Nachhinein, mehrere Jahre später, verstehe ich, dass sie eigentlich die schlimmste Frau war, mit der ich je zusammen war. Sogar viel schlimmer als ein wahnsinnig eifersüchtiges, super besitzergreifendes Mädchen, mit dem ich vor langer Zeit zusammen war. Dieses eifersüchtige Mädchen war EXTREM verrückt damals. Aber ehrlich gesagt, rückblickend denke ich nicht, dass sie generell eine schlechte Frau ist. Sie war einfach unreif und hatte keine gute Kontrolle über ihre eigenen Gefühle. Das macht deutlich, wie leicht es ist, nach einer Trennung den falschen Eindruck von deiner Ex-Freundin zu haben. Ein Mädchen, das damals wie eine schreckliche Freundin erschien, wird im Nachhinein mit etwas Abstand und Perspektive tatsächlich nicht so schlimm sein… Währenddessen wird sich das Mädchen, das absolut perfekt erschien und dich denken lässt, es wäre alles deine Schuld gewesen, als die schlimmste Frau herausstellen, die du je kennengelernt hast.
Also, deshalb möchte ich darüber sprechen, warum wir unsere Exen zurückwollen. Was ist der Grund, dass wir nicht ohne unsere Ex weitermachen können? Denn ich habe das aus erster Hand gesehen, dass viele Männer die Kontaktsperre aus den falschen Gründen machen und nicht rational einschätzen können, ob sie noch Hoffnungen auf die Beziehung haben sollten oder ob es besser ist, einfach mit ihrem Leben weiterzumachen. Und natürlich, selbst wenn es Hoffnung gibt, heißt das nicht, dass es eine gute Sache ist, wenn du mit einer Ex-Freundin wieder zusammenkommst. Eine Ex kann dich vermissen oder dich zumindest zurückwollen, aber es stellt sich dann heraus, dass sie eine schreckliche Frau ist. Also, warum werden wir eigentlich so besessen von einer Ex-Freundin?
Das ist im Grunde ein großes psychologisches Prinzip, das ich in meinem Buch „Kein Kontakt Mythos“ diskutiere. Viele der Ideen darin, besonders in dem einen Kapitel über die Grundprinzipien der Trennungssucht, basieren auf meiner eigenen Trennungserfahrung, meiner Erfahrung in der Arbeit mit vielen Männern und auf den Dingen, die ich in Trennungsstudien gelesen habe.
Am Anfang meiner Karriere als Beziehungscoach habe ich meinen Ansatz – oder besser gesagt, meine Ratschläge, sehr nach meiner eigenen Erfahrung modelliert, wie ich vor vielen Jahren mit einer Trennung umgegangen bin. Damals wollte ich verzweifelt eine Ex-Freundin zurück, und in diesem Prozess habe ich tonnenweise Bücher über persönliches Wachstum und besonders Beziehungen und Dating gelesen.
Ironischerweise hatte ich wirklich Glück, denn ich holte mir Rat bei ihrem Bruder, und er schlug mir vor, dass ich „Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“ lesen sollte… Das war das erste Mal, dass ich tatsächlich ein Buch über das Verstehen von Frauen las, und Alter Schwede!… Hat es mir damals die Augen geöffnet. Ich dachte, ich hätte endlich einige der Probleme aus dieser Beziehung verstanden, und ich hatte das Gefühl, dass ich vielleicht, wenn ich mehr lernte, die Dinge mit meiner Ex-Freundin wieder geradebiegen könnte.
Es war eine massive Zeit des Wachstums und der Selbstreflexion für mich. Ich las in dieser kurzen Zeit mehr Selbsthilfebücher als in meinem ganzen Leben zusammen. Natürlich begann ich die Kontaktsperre zu benutzen, weil ich sie zurückwollte. Und ich bin dann am Anfang voll auf den Hype-Zug gesprungen. Also war ich ein bisschen naiv deswegen, aber letztendlich, wow, Alter, nach nur drei oder vier Monaten begannen so viele Dinge in meinem Leben sich zu verbessern, weil ich echte Maßnahmen ergriff, um meine Schwachstellen als Mann zu identifizieren, und ich versuchte ehrlich, mich selbst zu verbessern.
Und natürlich passierte das Offensichtliche… Da ich auch viele Bücher über Dating und Anziehungskraft las, begannen unzählige Frauen, sich zu mir hingezogen zu fühlen… Viel heißere Frauen als ich je zuvor gedatet hatte. Ich verwandelte mich praktisch von einem super schüchternen Typen ohne Dating-Fähigkeiten in einen super selbstbewussten Typen, dem eine Frau nach der anderen hinterherlief. Es war ernsthaft wie Magie, quasi. Also profitierte ich sehr von meiner persönlichen Entwicklung und dieser massiven Transformation, und ich jagte meiner Ex-Freundin dann nie wieder hinterher. Aber natürlich tat ich das schon ganz am Anfang.
Ich kann mich noch daran erinnern, wie sehr ich versuchte, ihre Meinung zu ändern. Aber nach einer kurzen Zeit des harten Kampfes mit der Trennung, kam ich dann irgendwie darüber hinweg. Ich erinnere mich, dass ich damals nur ein einziges Mal auf ihren Instagram-Account geschaut habe. Ich glaube, das war vielleicht 3 Monate nach unserer Trennung. Bis dahin hatte ich ihr noch ab und zu ein paar Nachrichten geschickt. Und dann schaute ich auf ihren IG-Account, als ich sie sehr vermisste, weil ich der Versuchung nicht länger widerstehen konnte. Ironischerweise war das auch die Zeit, als wir beide die gleiche Idee hatten und buchstäblich vielleicht eine Woche versetzt nach Bali gereist waren. Ich schätze, viele Menschen reisen wegen eines gebrochenen Herzens nach Bali. Tja, kleine Welt. Das war echt komisch. Aber hey, wenn du ein gebrochenes Herz hast, tut dir vielleicht ein Stück Strand und Dschungel gut.
Wie auch immer, natürlich war ihr IG voll von den „schau mich an und wie glücklich ich bin“ Posts. Das war also nicht gerade hilfreich. Also dann beschloss ich loszulassen, zu akzeptieren, dass ich ihre Meinung nicht ändern konnte und dass das Anschauen ihrer Bilder mir nur Schmerz bereiten würde. Und von da an schaute ich nie zurück. Definitiv half es SEHR, dass so viele Mädchen sich zu mir hingezogen fühlten und ich im Allgemeinen viel selbstbewusster erschien.
Ansonsten hätte ich mich wahrscheinlich einfach weiter an der Idee festgeklammert, wieder mit ihr zusammen zu sein. Natürlich ist es nicht so, dass ich sie nicht noch liebte und vermisste, auch wenn ich losgelassen hatte, aber es ist eines sehr befreiende und kraftgebende Entscheidung, vorwärts zu gehen, trotz deiner Liebe zu ihr.
Und im Nachhinein bin ich wirklich froh, dass ich diese Entscheidung getroffen habe loszulassen, denn diese Ex-Freundin von mir war eine schreckliche Frau. Sie hat VIELE schlechte Dinge getan, und weiterzumachen mit meinem Leben und andere Frauen zu daten war die richtige Entscheidung. Das soll nicht heißen, dass jede Trennung so sein wird. Nicht jede Frau ist schrecklich. Aber das ist nicht der Punkt dieses Videos… Der Punkt des Videos ist, über die richtige Motivation zu sprechen, warum du deine Ex-Freundin zurückwillst. Ich denke, fast jeder beginnt mit dieser anfänglichen Motivation, einfach seine Ex-Freundin zurückzuwollen, weil wir süchtig nach ihr sind. Wir denken, dass der einzige Weg für uns, wieder glücklich zu werden, darin besteht, wieder zusammen zu sein.
Es gab Studien darüber, dass die Art von Menschen, die ihre Ex-Freundin zurückwollen, oft diejenigen sind, denen ihr eigener innerer Kompass fehlt. Im Allgemeinen fühlen sie sich verloren, unsicher, haben einen unsicheren Bindungsstil und sind wahrscheinlich ziemlich co-abhängig. Natürlich liegt ein Teil davon an der Trennung selbst, aber diese Studien hoben mehr hervor, dass wir uns selbst unvollständig fühlen und denken, unsere Ex-Freundin wird uns wieder ganz machen.
Mit anderen Worten, das Zurückkommen mit der Ex-Freundin geht nicht wirklich darum, sie zutiefst zu lieben, sondern vielmehr darum, welche Gefühle sie in uns hervorruft. Es geht um die Sucht nach der Freundin. Ohne die Ex-Freundin scheint das Leben bedeutungslos und in Trümmern. Wir denken, wir können nicht weitermachen, wenn sie nicht Teil unseres Lebens ist. Und das ist die Gefahr der Kontaktsperre, oder naja, das falsche Versprechen, dass du wieder mit deiner Ex-Freundin zusammenkommst.
Ich kann nicht mit Sicherheit sagen, ob es reiner Zufall war, dass ich den richtigen Kontaktsperre-Ansatz hatte, wo ich mich hauptsächlich auf mein eigenes persönliches Wachstum konzentrierte, oder ob es mein Persönlichkeitsstil ist… Vielleicht war es das richtige Timing… Oder vielleicht war es wirklich nur dieses eine Buch, das ich am Ende las, das mich emotional völlig öffnete… Vielleicht ist es eine Kombination mehrerer Faktoren…
Ich kann mich glücklich schätzen, dass die Dinge so gut für mich gelaufen sind. Und ich habe gesehen, wie das Gleiche bei einigen meiner Klienten funktioniert hat. Es gibt etwas, das bei manchen von uns nach einer Trennung aufwacht und uns massiv hilft, uns zum Besseren zu verändern. Und ich hatte sogar Klienten, die wieder mit ihren Ex-Freundinnen zusammenkamen, und sie verbesserten sich selbst und ihre Beziehungen. Es ist also nicht so, dass es unmöglich ist. Es ist völlig nachvollziehbar, dass zwei Menschen aus ihren Fehlern lernen können und ihre Beziehung verbessern… Natürlich nur, wenn beide dazu bereit sind.
Aber so wie mein Ansatz wirklich gut funktionierte und ich einigen Männern mit einer ähnlichen Mentalität und Herangehensweise drastisch helfen konnte, habe ich leider auch gesehen, dass im Durchschnitt viele Männer diesem Ansatz nicht folgen. Ich habe das während meiner Coaching-Sitzungen ziemlich oft gesehen. Viele Männer haben nicht diese Einstellung, das Bedürfnis loszulassen, wieder mit ihrer Ex-Freundin zusammen zu sein. Aber das ist wirklich der einzige Weg, wie die Kontaktsperre überhaupt verwendet werden sollte. Es ist gedacht für persönliches Wachstum und um zu lernen, wo die Dinge schief gelaufen sind, damit du in Zukunft in einer glücklicheren Beziehung sein kannst. Es spielt wirklich keine Rolle, ob das mit deiner Ex-Freundin oder einer anderen Frau wäre. Klar, es KANN erfüllend sein, wenn es mit einer Ex von dir ist, aber es MUSS nicht sein.
Der Prozentsatz der Männer, die nicht endlos von ihrer Ex-Freundin besessen waren, war sehr klein, und das ist natürlich der Grund, warum ich mein Buch geschrieben habe. Ich kam letztendlich zu dem Schluss, dass diese Psychologie des Sich-verloren-Fühlens und als Folge davon, eine Ex-Freundin zurückzuwollen, eine sehr gefährliche Kombination ist. Und es ist gewissermaßen schon vorprogrammiert, dass man sich so fühlt. Entweder du hast einen inneren mentalen Ansatz, der dich ermutigt, nicht nach der automatischen Geheimformel zu suchen, um eine Ex zurückzubekommen, und du hast eine Wachstumsmentalität und du arbeitest hart an dir. Oder du hast etwas, das man einen Schicksalsglauben nennt, wo du denkst, dass deine Ex-Freundin die Einzige ist, und alles, was dich interessiert, ist, sie wieder zurückzubekommen.
Wenn du der Typ Mensch bist, der einen unsicheren Bindungsstil hat, höchstwahrscheinlich einen ängstlichen Bindungsstil, dann ist es wirklich fast wie russisches Roulette, ob Kontaktsperre zur Wiedergewinnung gute Ergebnisse für dich produziert oder nicht. Und ich rede nicht davon, dass das Zurückkommen mit deiner Ex-Freundin das gute Ergebnis sein soll. Ich meine, ob du ein gewisses Niveau an inneren Frieden wiederfindest…
Du könntest auch in einer endlosen Schleife stecken bleiben, einfach an der Hoffnung festzuhalten und deine Ex-Freundin ununterbrochen zurückzuwollen, und selbst nach Monaten des Bingens von Kontaktsperre-Videos, dem Lesen von Büchern über Wiedergewinnung oder sogar mehreren Gesprächen mit einem Trennungscoach könntest du immer noch genau am gleichen Punkt sein, hast praktisch nichts Nützliches im Prozess gelernt oder keine bedeutungsvollen Veränderungen vorgenommen haben. Und ich übertreibe hier nicht… Ich hatte bezahlte Coaching-Sitzungen mit Klienten, denen es so ging. Und ich musste mich für sie quasi unverfügbar machen, weil ich sah, dass es einfach keine Möglichkeit gab, dass sie jemals ihren Ansatz ändern würden.
Letztendlich waren die einzigen Männer, bei denen ich großartige Ergebnisse gesehen habe, egal ob es darum ging, mit ihrer Ex wieder zusammenzukommen, oder ob es nur ein Gefühl von Frieden und neues Verständnis für sich selbst war, und so weiter… Die Männer, die so waren, waren diejenigen, die sich die Zeit nahmen, sich selbst zuerst zu verstehen und warum sie überhaupt mit ihr zusammen sein wollten. Deine Ex-Freundin soll nicht nur eine Sucht sein, der du gedankenlos folgst. Sie muss eine Frau sein, die dein Leben bereichert und dich etwas Bedeutungsvolles über dich selbst lehrt. Wenn du deine Ex-Freundin vermisst, egal ob ihr wieder zusammenkommt oder nicht, ist das Beste, was du tun kannst, zu versuchen, aus eurer gemeinsamen Zeit zu lernen und dich zu fragen, was das alles für dich bedeutet hat.
Also frag dich, warum du sie eigentlich zurück willst? Gibt es gute Gründe dafür? Also, ich bin kein Fan davon zu sagen, Beziehungen sind generell schlecht, wenn sie gescheitert sind. Normalerweise hatten auch schlechte Beziehungen mehr Gutes als Schlechtes. Es ist nur so, dass am Ende das Schlechte das Gute stark überwog. Aber manchmal warst du wirklich in einer Beziehung, die generell die meiste Zeit schlecht war.
Deine Freundin war vielleicht toxisch, hörte nie zu, gab dir immer die Schuld für die Probleme, feierte zu viel, und so weiter. Es gibt unzählige Gründe, warum es vielleicht keine gute Idee ist, wieder mit einer Ex zusammenzukommen. Manchmal sind einige dieser Probleme lösbar, wenn die Beziehung mehr gut als schlecht war. Aber du musst trotzdem die richtige Motivation haben, warum du wieder mit ihr zusammen sein willst. Du kannst nicht einfach Kontaktsperre machen und hoffen, deine Ex-Freundin wieder zurückzugewinnen, weil du ohne sie nicht weitermachen kannst.
Das an sich ist das große Problem. Und wenn das deine Motivation ist, sie zurückzuwollen, dann musst du dich auf etwas ganz anderes konzentrieren: Konzentriere dich darauf, dein Selbstvertrauen und deine Unabhängigkeit wieder aufzubauen. Du solltest mit einer Ex zusammen sein WOLLEN, aber sie nicht zurück BRAUCHEN. Du musst deine eigene Identität haben, unabhängig von der Identität, die du mit ihr geteilt hast. Du bist dein eigener Mann, also gehe zuerst und vor allem deinen eigenen Weg. Also, das ist alles, was ich für euch diesmal habe, bis wir wieder Kontakt haben.
