Kann man überhaupt über eine Trennung hinwegkommen, wenn man seine Ex-Freundin noch liebt? Ich bin mir sicher, einige von euch haben sich erst vor kurzem von eurer Ex getrennt, also fühlt es sich wahrscheinlich unmöglich an, über sie hinwegzukommen, besonders weil ihr sie noch so sehr liebt.
Um bei Trennungen mal realistisch zu sein… Es sind fast immer die Jungs, die verlassen werden, nicht andersherum. Ich denke, es ist eine ziemlich akkurate Faustregel zu sagen, dass die meisten Männer nicht auf eine Trennung vorbereitet sind. Selbst wenn es genügend Anzeichen dafür gab, dass die Trennung bald passieren würde, warst du vielleicht in tiefer Verleugnung und liebst deine Ex-Freundin immer noch wie verrückt, obwohl du indirekt wusstest, dass es immer weiter bergab ging.
Selbst wenn du 6 Monate lang wusstest, dass es immer schlimmer wurde, warst du trotzdem noch nicht bereit, deine Ex loszulassen. Also, ist es möglich, deine Ex-Freundin loszulassen, wenn du noch nicht mal ansatzweise bereit bist, die Liebe zu ihr hinter dir zu lassen? Was, wenn du sie noch immer so liebst wie in der ersten gemeinsamen Woche? Lass uns mal darüber reden.
Servus Jungs, willkommen zurück in der Trennungs-Ecke, ich bin Andi Galster, und hier bringe ich Männern bei, wie man über eine Ex-Freundin hinwegkommt. Ich wette, dieser Post-Title triggert viele von euch extrem. Das Ende einer Beziehung mit einer Ex-Freundin, die man noch liebt, ist mental extrem erschöpfend und verursacht oftmals massive Angstzustände. Wenn man darüber nachdenkt, ist es etwas ironisch, dass wir am meisten Ängstlichkeit um eine Beziehung fühlen, wenn sie vorbei ist, denn fast alle Beziehungen, die endeten, waren wahrscheinlich schon seit einiger Zeit auf einem Abwärtstrend.
Wenn ihr zum Beispiel ein oder zwei Jahre zusammen wart, dann hat sich die Trennung wahrscheinlich langsam angebahnt. Das bedeutet, dass du und deine Freundin euch wahrscheinlich langsam auseinandergelebt habt, oder vielleicht haben sich die Probleme mit der Zeit immer mehr aufgestapelt. Und natürlich wurde es irgendwann zu schlimm oder zu festgefahren, und schließlich hat einer von euch Schluss gemacht — höchstwahrscheinlich deine Ex-Freundin.
Aber trotz der offensichtlichen Wahrheit, dass die Beziehung sozusagen bereits am „Ende ihres Lebenszyklus“ fühlst du vielleicht jetzt, da es endlich vorbei ist, dass du deine Ex-Freundin sogar noch mehr liebst als zuvor. Klar, die Beziehung war nicht perfekt und es gibt 15 rationale Gründe, die einige deiner Freunde nennen könnten, warum die Beziehung im Eimer war und warum die Trennung langfristig vielleicht das Beste ist… Aber für denkst gerade genau das Gegenteil. Jetzt, wo es vorbei ist, liebst du sie noch mehr. Du willst sie noch mehr zurück als bevor alles endete. Ich bin mir sicher, du kennst den Spruch: „Man weiß etwas erst zu schätzen wenn man es verloren hat“
Die Ironie ist also, dass es sich jetzt, wo sie nicht mehr an deiner Seite ist, fast so anfühlt, als würdest du sie mehr lieben als zuvor. Das Leben ist schon bisschen grausam, oder? Ich bin mir sicher, du denkst gerade, dass es unmöglich ist, über die Beziehung hinwegzukommen. Du willst sie mehr als zuvor. Ich finde es wichtig, allen, die sich so fühlen, zu sagen, dass dies nur ein vorübergehendes Gefühl ist. Das „Man weiß etwas erst zu schätzen wenn man es verloren hat„-Syndrom hält nicht ewig an. Es wird dadurch ausgelöst, dass deine Beziehung abrupt endete, wahrscheinlich ohne dass du dem richtig zugestimmt hast.
Die meisten Trennungen sind fast wie ein Kampf oder zumindest ein Machtspiel. Typischerweise gibt es eine Person, die nicht weitermachen möchte, aber die andere versucht festzuhalten, und so wird die Person, die endlich mit ihrem Leben weitermachen möchte, versuchen, ihre Macht über die Beziehung durchzusetzen. Und am Ende wird diese Person gewinnen — und natürlich ist es oft die Ex-Freundin, die von der Beziehung genug hat und „gewinnt„. Männer sind viel entgegenkommender, wenn es darum geht, an Lösungen zu arbeiten, wenn die Beziehung gescheitert ist.
Und deshalb bist du nach einer Trennung fast immer derjenige ohne Macht. Wenn deine Ex-Freundin also aus deinem Leben verschwindet, wirst du dich getriggert fühlen, noch stärkere Gefühle für sie zu entwickeln. Das Beste, wenn du dich so fühlst, ist, keine vorschnellen Schlüsse zu ziehen. Finde etwas, das deinen Kopf für ein paar Monate beschäftigt, wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen, und kehre später wieder zu diesen Gedanken und Gefühlen zurück und schau dann, ob du die Dinge noch genauso siehst.
Ich mache gerade keine Trennung durch, aber ich beschäftige mich derzeit pausenlos, an einem neuen Tech-Startup zu arbeiten. Also finde etwas, das dich beschäftigt und dich vielleicht sogar in einen Flow-Zustand bringt, damit du deine Trennung wenigstens ein bisschen vergisst.
Obwohl ich es als kreativer Mensch irgendwie hasse, kann das Programmieren mich wirklich in einen Flow-Zustand bringen, und mich die Zeit vergessen lassen und es hilft mir sehr mich darauf zu konzentrieren, etwas echt Geiles zu bastelnl. Jeder hat seine eigene, einzigartiges Sache, die ihn in den Flow bringt oder ihm hilft, Stress abzubauen. Ich habe keinen universellen Tipp für dich, was das sein könnte. Für jemand anderen könnte es sein, sich eine günstige gebrauchte APS-C-Kamera zu kaufen und durch die Stadt zu laufen und Straßenfotografie schätzen zu lernen.
Wenn du etwas findest, das dich ablenkt, auch wenn es nur für 2 oder 3 Monate ist, garantiere ich dir, dass du langsam anfangen wirst, dich etwas weniger ängstlich und etwas weniger abhängig von deiner Ex-Freundin zu fühlen. Irgendwann, obwohl du sie natürlich immer noch fast so sehr lieben wirst wie jetzt, wirst du wahrscheinlich von deinem Angsthöhepunkt heruntergekommen sein, und ich bin mir sicher, dass es irgendwann normaler wird, dass sie dir fehlt.
Das klingt seltsam, aber mit der Zeit wirst es sich höchstwahrscheinlich relativ passiv anfühlen, sie zu vermissen. Je mehr Zeit vergeht und je mehr du erkennst, dass du wenigstens dennoch mit deinem Leben weitermachen kannst, desto leichter wird es, andere Dinge in deinem Leben zu schätzen.
Das Beste, was du also tun kannst, ist, dir selbst Zeit zu geben. Ja, selbst wenn du deine Ex-Freundin noch liebst, ist es möglich, über sie hinwegzukommen. Es wird in den ersten Monaten nicht einfach sein, aber genau deshalb solltest du neue Dinge finden, mit denen du deine Zeit verbringen kannst. Die ersten 6 Monate nach einer Trennung sind die schwersten. Wenn du diese Zeit überstehen kannst, bist du bereits auf einem guten Weg zur langfristigen Heilung.
6 Monate klingen wie eine lange Zeit, aber die Zeit vergeht oft schneller als man denkt. Besonders wenn du deine Zeit effektiv füllst, anstatt jeden Tag als einen weiteren Tag zu sehen, an dem nichts los ist und du nur an deine Ex-Freundin denkst.
Betrachte z. B. mal, wie ich momentan meine Zeit vertreibe… Ich programmiere für eine Tech-Startup-Idee… Das nimmt SEHR viel Zeit in Anspruch. Tatsächlich nimmt es zur Zeit den Großteil meiner Zeit in Anspruch. Es ist schwer, GENUG Zeit für mich selbst zu finden mit allem, woran ich arbeite, plus natürlich diese Posts. Mein YouTube-Kanal ist gesichtslos, damit ich meine Zeit optimieren kann, aber selbst damit habe ich im Grunde nicht so viel Zeit, wie ich mir wünschen würde. Also finde etwas, das dir hilft, die Zeit etwas schneller vergehen zu lassen. Dann wirst du auch scheinbar schneller über deine Ex-Freundin hinwegkommen.
Also, das ist alles was ich diesmal für euch habe.
