Deine Ex-Freundin loslassen, wenn sie eine tolle Frau war. Ist sowas überhaupt machbar?!
Servus Jungs, willkommen zurück in der Trennungs-Ecke, ich bin Andi Galster. Hier bringe ich Männern bei, wie sie über ihre Ex-Freundinnen hinwegkommen. Es fühlt sich irgendwie unmöglich an, eine sehr gute Ex-Freundin loszulassen, oder? Es ist eigentlich auch egal, wie gut oder schlecht deine Ex-Freundin war. Höchstwahrscheinlich, wenn du viele gute Erfahrungen mit deiner Ex gemacht hast, würdest du wahrscheinlich immer noch denken, dass sie eine tolle Frau war, auch wenn sie objektiv gesehen eine ziemlich schreckliche Frau sein könnte.
Immerhin habt ihr so vieles miteinander geteilt. Ihr habt ein gemeinsames Leben geführt. Ihr habt eure Hoffnungen und Träume geteilt. Vielleicht sogar eure Ängste, Unsicherheiten, eure dunkelsten Geheimnisse, ihr habt über große Schmerzen aus der Vergangenheit gesprochen, wie ihr als Kind aufgewachsen seid und wie ihr euch damals vielleicht ein besseres Leben gewünscht habt. Was auch immer ihr zwei miteinander geteilt habt, im Endeffekt war diese Beziehung zwischen euch beiden sehr wichtig, oder? Selbst bei einer schlechten Ex-Freundin würde das immer noch zutreffen. Und darum macht es das natürlich noch schwieriger, wenn deine Ex-Freundin eigentlich auch eine tolle Frau war.
Wie man so schön sagt, je höher man steigt, desto tiefer kann man fallen. Wie kannst du dann wieder auf die Beine kommen und aus dieser Tiefe herauskommen? Oder anders ausgedrückt, wie kannst du das zurückbekommen, was du mit deiner Freundin hattest? Offensichtlich kannst du SIE nicht zurückbekommen. Aber du willst die Glücklichkeit natürlich zurück… Aber die ist ja vllkommen mit ihr verbunden. Deshalb fühlt es sich wahrscheinlich so an, als hättest du gerade keine Optionen und null Hoffnung. Viele Männer bleiben in dieser Phase stecken und es kann sich echt beschissen anfühlen, wenn du bisher noch keine wirklichen Fortschritte machen konntest. Also erstens, sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn du damit gerade zu kämpfen hast.
Wenn wir die besten Dinge im Leben verlieren, schauen wir normalerweise zurück und versuchen verzweifelt, an ihnen festzuhalten. Immerhin erfordern gute Dinge im Leben meist harte Arbeit. Es ist viel einfacher, etwas zu verlieren, als etwas zu gewinnen. Etwas Gutes wie deine Freundin zurückzubekommen bedeutet, naja… Scheiße… Jetzt musst du wieder von vorne anfangen. Du musst wieder in der Dating-Welt neu durchstarten. Du wirst hart an dir arbeiten müssen, so attraktiv wie möglich sein, du wirst wahrscheinlich viele Male von Frauen abgelehnt werden, und so weiter. Also ist es natürlich logisch, dass du versuchst zu verhindern, deine Ex-Freundin loszulassen.
Aber es hilft nix. Das muss man einfach machen. Ich weiß, es ist nicht einfach. Die Wahrheit ist, es ist sogar ziemlich unangenehm. Schwierige Dinge anzugehen ist echt beschissen. Deshalb prokrastinieren wir, spielen Videospiele, essen ungesundes Junk Food und so weiter. Ist eigentlich egal ob wir gerade eine Trennung hatten oder nicht. Alter, ich bin mir sicher, dass du von vielen dieser Dinge jetzt gerade in Versuchung geführt wirst. Du hast nichts Gutes mehr im Leben, deine Ex-Freundin, die das Beste in deinem Leben war, ist weg, und alles andere, was dich glücklich machen könnte, wird wahrscheinlich eine Menge Arbeit sein. Und vielleicht machen dich die Dinge, die dich FRÜHER glücklich gemacht haben, einfach nicht mehr glücklich oder erfüllen dich nicht mehr so sehr. All das ist extrem demotivierend und ich kann mir vorstellen, wie du dich gerade fühlst, weil ich selbst einmal sehr verloren war nach einer Trennung. Ich weiß, wie schwer es ist, wieder gute Dinge im Leben zu finden.
Ich weiß, du willst das jetzt nicht hören, besonders jetzt nicht, aber es liegt in deinem besten Interesse, dass ich das sage: Nichts im Leben kriegt man umsonst. Wenn du dein Glück zurückbekommen willst, dann musst du jetzt einen Schritt machen, um vorwärts zu kommen. Du musst die guten Erinnerungen an deine Ex-Freundin loslassen. Ich weiß, dass all diese Erinnerungen unersetzlich sind. Oder zumindest fühlen es sich so an… Es ist einfach, sich an diese guten Zeiten zu erinnern. Ich weiß, dass du lieber an diese Zeiten zurückdenkst, als zu versuchen, vorwärts zu gehen und neue gute Erinnerungen zu schaffen. Und die Dinge, die in Zukunft zu guten Erinnerungen werden könnten, erscheinen dir wahrscheinlich ziemlich nutzlos.
Und übrigens, ich will nicht, dass du alle guten Erinnerungen an deine Ex für immer vergisst. Ich möchte nur, dass du sie für eine Weile beiseite legst.
Selbst jetzt erinnere ich mich manchmal noch sporadisch an eine lustige oder großartige Erfahrung, die ich mit einer meiner Ex-Freundinnen hatte. Nicht weil ich eines dieser Mädchen vermisse, sondern einfach weil es ein denkwürdiger Moment in meinem Leben war und etwas, das gerade in meinem Leben passiert, oder etwas, worüber ich mit jemandem gesprochen habe, mich an diesen Moment aus der Vergangenheit erinnert hat. Es ist quasi so eine Art Déjà-vu. Aber der Unterschied ist, dass es jetzt gute Déjà-vus sind, anstatt dass sie mir als Erinnerungen daran dienen, wie viel ich verloren habe und dass es nichts neues mehr zu gewinnen gibt.
Ich möchte schon, dass du auf diese guten Erinnerungen zurückblickst, sobald du anfängst, über deine Ex-Freundin hinwegzukommen. Natürlich finde ich es wichtig, dass du die guten Zeiten mit deiner Ex würdigst und dich daran erinnerst. Ehrlich gesagt ist es sogar irgendwie schön, sich an diese wichtigen Momente unseres Lebens zu erinnern. Sie bringen uns zum Schmunzeln und Lächeln, sobald sie uns nicht mehr wehtun.
Aber jetzt ist wahrscheinlich nicht der beste Zeitpunkt dafür. Ich bin mir sicher, dass jetzt jede gute Erinnerung an deine Ex-Freundin extrem schmerzhaft ist. Und ich möchte nicht, dass du so viele Schmerzen hast.
Darum solltest du dich jetzt darauf konzentrieren, was in der Zukunft liegt, nicht in der Vergangenheit. Stoiker würden wahrscheinlich sogar sagen, dass du dich auf das Jetzt konzentrieren solltest. Und das ist auch kein schlechter Rat. Es gibt viel mehr Potenzial für gute Dinge, die dir jetzt oder in der sehr nahen Zukunft passieren können, als du dir vorstellen kannst. Es ist aber halt so, dass du dafür wahrscheinlich ein bisschen Arbeit leisten musst.
Und ich weiß, das ist ein schwerer erster Schritt für jeden. Alles, was schwer zu erreichen ist, ist schwer anzufangen. Und über deine Ex hinwegzukommen ist wahrscheinlich schwieriger als viele Dinge, die du dir in den nächsten Jahren vornehmen wirst. Aber ich weiß, dass du es kannst. Ich bin davon überzeugt, dass du die ersten Schritte machen kannst. Und mit der Zeit wird sich jeder kleine Schritt ein bisschen weniger schwer anfühlen. Die schweren Dinge mögen überwältigend erscheinen, weil wir lauter riesige Hürden als ein großes Hindernis sehen, das wir nicht überwinden können, aber du musst nicht alles auf einmal schaffen. Du musst nicht wie durch Zauberhand ALLE guten Momente über Nacht vergessen. Du musst nur die ersten kleinen Schritte machen, um anzufangen.
Und ich möchte auch nicht, dass du diese Schritte mit viel Schmerz, Wut oder Frustration machst. Wie gesagt, ich finde es in Ordnung, sich an eine Ex zu erinnern, und deshalb ist das Beste, was du jetzt tun kannst, dankbar für die guten Zeiten zu sein, die du mit deiner Ex hattest, und dann zu versuchen, eine positive Perspektive zu finden. Finde etwas Interessantes, Aufregendes, oder Großartiges, auf das du dich freuen würdest und konzentriere dich darauf.
Konzentriere dich darauf, neue glückliche Momente und Erinnerungen zu schaffen. Erschaffe eine Vision von etwas Neuem, das du für dich und dein Leben erreichen möchtest, das nicht unbedingt mit Dating zu tun hat. Momentan denkst du wahrscheinlich nicht einmal daran, und vielleicht ist das auch gut so. Konzentriere dich darauf, was du jetzt erreichen kannst. Persönlich konzentriere ich mich gerade sehr darauf, nach Japan zu ziehen. Und obwohl mein Leben nicht perfekt ist, ist dies mein wichtigstes Ziel, zu dem ich Tag für Tag immer wieder zurückkehre.
Nach zehn Jahren in Südostasien und auch nachdem ich mein Zuhause auf den Philippinen wegen der COVID Pandemie verloren hatte, fühlte ich mich irgendwie verloren und hatte nichts Positives mehr, auf das ich mich freuen konnte. Ich war immer wieder traurig, wenn ich auf das Leben zurückblickte, das ich auf den Philippinen verloren hatte, und gleichzeitig war ich in meinem neuen Zuhause in Indonesien nicht so richtig glücklich.
Aber dann fand ich meine Begeisterung in der unglaublichen Kultur Japans. Und es zu meinem Ziel zu machen, nach Japan zu ziehen, war zwar beängstigend und eine große Herausforderung, aber es hat mich wirklich aus meiner negativen Energie herausgeholt. Ich schaffte es, die Dinge loszulassen, die mich zurückhielten, und fing neu an. Anstatt zu versuchen, die guten Erinnerungen auf den Philippinen zurückzubekommen, entschied ich, dass es Zeit war, neue gute Erinnerungen zu schaffen, auch wenn es überhaupt nicht einfach ist anzufangen, wenn man alles verloren hat, was einem früher wichtig war.
Ich weiß, dass du dasselbe auch tun kannst. Du kannst wieder etwas finden, das dein Herz höher schlagen lässt. Also, das ist alles was ich diesmal für euch habe. Gibt es etwas, das du gerne als Neuanfang nach deiner Trennung verwirklichen würdest? Vielleicht ist es Zeit, das mal aufzuschreiben, mit Stift und Papier, in einem YouTube-Kommentar oder in einem Tagebuch.
